Hilfe bei Ängsten
Die gute Nachricht vorab: Alles, was Du gegen Stress tust, reduziert gleichzeitig auch ein wenig Deine Anfälligkeit für Ängste, da Stress und Ängste durch die gleichen Hormone in unserem Gehirn hervorgerufen werden.
Je mehr Du lernst innere Anspannung durch kognitive Beruhigung und die Entspannungsverfahren aus Deinem Stresskompetenztraining zu reduzieren, umso mehr können auch Ängste reduziert werden und umso leichter ist es für Dich die Kontrolle zu behalten und das alte Rauchverlangen zu besiegen. Wichtig: Zigaretten haben Dich kurzfristig beruhigt - allerdings mit enormen Nebenwirkungen und passen nicht zu Deinem Bedürfnis nach Sicherheit und körperlicher Unversehrtheit. Je mehr Du lernst Anspannung auf neue Weise loszuwerden, umso leichter lässt Deine Psyche die Zigarette los.
Vertraue mir, Du kannst viele neue Möglichkeiten finden, Dich zu entspannen. Ich bin bei Dir und unterstütze Dich gerne! :-)
Ganz liebe Grüße
Dein J😀chen
Wichtiger Hinweis für weiterführende Hilfe: Du bist nicht allein!
Wenn Du an immer wiederkehrenden Ängsten leidest, kannst Du zusätzlich zu diesem Kapitel unbedingt einmal bei uns anrufen und Dich weiterführend beraten lassen. Ich habe ein Konzept entwickelt, bei dem Du zahlreiche Hypnosen, Affirmationen und verhaltentherapeutische Elemente und weitere Verfahrung zur Hilfe bekommst, die Dir richtig gut tun werden.
Mehr Informationen bereits vorab findest Du unter https://therapie-gegen-angst.de/
Das hat schon ganz vielen Menschen geholfen und ich bin mir sicher, auch Du wirst durch diese weiterführende Unterstützung merken, wie es Dir dabei psychisch wieder deutlich besser geht.
Rufe gerne einfach einmal bei uns an und lasse Dich beraten. Es wird Dir gut tun und wir werden ein ganz neues Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Ruhe in Dir festigen! Zigaretten zur Beruhigung werden dadurch für Dich dauerhaft überflüssig. :-)
Tel. 07131/4059350
